"넷플릭스를 보면서 운동할 수 있다는 입소문 훌라후프를 시도해봤습니다."

후프는 체육관에 가지 않고도 집에서 여름 몸매를 얻을 수 있는 해답이 될 수 있습니다.

체육관에서 운동하는 것부터 멤버십이 전혀 필요하지 않은 방법에 이르기까지 '여름 몸매'를 얻는 새로운 방법이 현재 소셜 미디어에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 지난 몇 달 동안 입소문이 난 가장 인기 있는 방법 중 하나는 무게가 있는 훌라후프를 사용하는 것입니다.

새로운 '필수' 장비에는 선택할 수 있는 다양한 브랜드가 있지만 가장 인기 있는 것은 Kmart 스마트 웨이트 훌라후프 브랜드입니다. 다양한 색상으로 제공되는 이 농구대는 사람들이 파운드와 심지어 돌을 흘리는 데 도움이 되었으며 TikToker Adam Birks가 대표적인 예입니다.

후프를 사용한 4~5개월 동안 약 4개의 돌을 잃은 Adam은 이제 다른 사람들이 후프를 치고, 다른 사람들의 성공을 격려하고 축하하는 일에 동참할 수 있도록 일상 생활을 하고 있습니다.

더 읽어보기: "나는 특이한 방법을 사용하여 4개월 만에 돌 4개를 잃었습니다. 지금까지 가장 행복했습니다."

이 장비에 대한 모든 과대 광고를 듣고 Adam의 많은 비디오를 본 후, 나는 그것이 실제로 어떤 것인지, 그리고 그것이 체중 감량과 톤업에 도움이 되는지 알아보기로 결정했습니다. 제가 받은 후프는 Kmart의 표준 스마트 훌라후프였는데, 가격은 £34.99 정도지만 현재 할인 행사가 많이 있어서 더 저렴할 수도 있습니다.

상자를 열면 두 끝을 함께 고정하는 링크, 러너, 무게추 및 귀엽고 시원한 수건을 포함하여 27개의 링크가 들어 있습니다. 나는 후프의 실제 조립이 상대적으로 빠르고 쉽다는 것을 알았습니다. 링크를 추가하고 제거하기가 약간 뻣뻣할 수 있지만 여전히 충분히 쉽습니다.

후프에는 27개의 링크가 있지만 확실히 모두 필요하지는 않았으며 일단 조정하면 내 후프를 구성하는 데 19개의 링크가 있었습니다. 이 후프는 체구가 작은 대부분의 사람들뿐만 아니라 조금 더 큰 사람들에게도 완벽하기 때문에 정말 이상적입니다. 또한 자신에게 맞는 무게를 늘리거나 줄일 수 있으므로 현재 있는 공간에 맞게 조정할 수 있습니다.

실제 후프를 사용하여 그립을 잡는 것은 실제 설정보다 조금 더 어려웠습니다. 내가 본 많은 비디오에서 사람들은 한 발을 다른 발 앞에 두고 거의 앞뒤로 흔들리고 있었습니다. 처음에는 이것이 효과가 있었지만 엉덩이 움직임이 적다는 점만 제외하면 일반적인 훌라후프와 비슷하게 좌우로 움직이는 것을 더 선호한다는 것을 알게 되었습니다.

익숙해진 후에는 정말 즐기기 시작했고 오랫동안 계속할 수 있었습니다. 요즘 헬스장에 가기 싫고, 비싼 멤버십 비용을 지불하고 싶지 않거나, 달리기를 별로 좋아하지 않는 사람들에게 이 아이템은 정말 딱 맞습니다. 그냥 넷플릭스에서 보고 있는 프로그램을 틀어놓고 그 에피소드가 끝날 때까지 맴돌기만 합니다.

나는 후프를 운동의 한 형태로 사용하는 것을 정말 좋아하지만 그것이 그다지 좋지 않을 수도 있다는 점을 인정합니다. 체육관에 가면 근육이 타기 시작하면서 몸에 가해지는 긴장을 실제로 느낄 수 있지만, 처음부터 그런 느낌은 들지 않습니다. 예, 훌륭하지만 몸 전체에 걸쳐 신속하게 결과를 확인하려는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 가중치라고 할 수도 있지만 덤벨 수준이나 체육관에서 찾을 수 있는 다른 무게 근처에는 없습니다.

나는 자신의 삶에 약간의 운동을 다시 시작하고 싶은 사람에게 이것을 정말로 추천하고 싶습니다. 빠르고 쉬우며 집에서 편안하게 하루 30분만 투자하면 됩니다.

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