내가 프리 다이빙을 수중 요가라고 생각하는 이유

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사진: 제임스 폴

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나는 가라앉고 있다. 이것은 프리다이빙에서 제가 가장 좋아하는 부분입니다. 이 스포츠는 제가 12년 전에 하와이의 빅 아일랜드를 배우기 위해 왔던 스포츠입니다. 그 섬을 나의 집으로 삼겠다는 생각은 전혀 없었습니다. 나는 기억할 수 있는 한 오랫동안 물을 사랑하는 사람이었습니다. 저는 뉴욕 북부의 대학에서 스쿠버 다이버가 되었고(우리는 송어를 보았습니다) 뉴햄프셔의 아이스 다이버(아, 표면 바로 아래에 담수 고드름이 매달려 있습니다)가 되었으며, 그 후 플로리다에서 다이브마스터가 되었습니다. 바다의 복잡성, 즉 생명과 해류, 노래와 깊이.

하지만 제가 물 자체를 이해하기 시작한 것은 대부분의 장비를 버리고 마스크, 스노클, 오리발만 갖고 다니는 법을 배웠을 때부터였습니다. 그 두께와 응집력, 리듬과 파동, 신음 등 그 모든 것이 그 움직임에 더해집니다. 물속에 있을 때 나는 물고기와 산호뿐만 아니라 액체 그 자체에서도 자유를 느낍니다. 물이 모든 면에서 나를 압박하고 인간의 모든 틈새에 닿아 물과 하나가 되는 것입니다. 내 마음에.

프리 다이버들은 때때로 자신들의 스포츠가 수중 요가인 것에 대해 이야기하고, 육상 기반 요가 기술을 활용하여 실력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 힘과 유연성을 키우는 아사나; 호흡 조절을 위한 프라나야마; 특정 지느러미 기술을 위한 반다(bhandas); 심지어 아주 발전된 케차리 무드라를 사용하여 혀를 비인두 안으로 밀어넣어 유스타키오관을 열거나 닫고 매우 깊은 잠수에서 부비강을 가득 채우거나 더 높은 의식 상태로 끌어들이거나 스트레스를 줄이기 위해(모두 그것) 내 리그에서 벗어나는 길). 그리고 요가가 만들어내는 정신적 힘도 있는데, 이는 바다 표면 양쪽의 거의 모든 것에 유용합니다.

나는 바다를 배경으로 한 책을 집필하는 데 많은 시간을 보냈기 때문에 지난 몇 년간 물에 대해 많이 생각했습니다. 사랑, 상실, 가족, 전쟁에 대한 이야기인 Underjungle은 완전히 수중을 배경으로 합니다. 전쟁과 평화도 마찬가지지만, 수심은 3천 피트 더 깊습니다. 그리고 상당히 짧습니다. 그리고 어쩌면 조금 더 재미있을 수도 있습니다. 하지만 바다에 관한 책이기도 해요. 해양 생물뿐만 아니라 물 속에서 사는 것이 어떤 것인지, 물에서 현실, 알고 있는 모든 것, 필요한 모든 것, 미네랄, 음식, 짝, 이야기 및 아이디어를 찾을 수 있다는 점에서 그렇습니다.

우리 인간은 발만 땅에 딛고 공중에서 살고 있습니다. 하지만 바다에서는 환경이 여러분을 둘러싸고 있습니다. 그것은 자궁, 칼집입니다. 그리고 당신은 결코 떠나지 않을 곳이기 때문에 모든 것을 그것에 의존하게 될 것입니다.

책을 연구하기 위해 나는 다시마처럼 서로 얽혀 있을 수 있는 두 분야인 프리다이빙과 요가에 관심을 돌렸습니다. 전통적인 스쿠버 다이빙은 지금까지만 여러분을 안내합니다. 마치 우주비행사가 우주복을 입고 봉인되어 모든 장비로 인해 거대한 바다에 들어갈 수 없고 눈이 계속 게이지에 고정되어 있는 것과 같습니다. 또는 Avatar: The Way of Water의 수중 고문으로 일했던 프리 다이버 Kirk Krack이 나에게 말한 것처럼 스쿠버 다이빙은 "AC를 켜고 창문을 올린 Hummer를 타고 숲을 헤쳐나가는 것"입니다.

하지만 프리다이빙은 친밀감입니다. 당신 자신과 당신의 거품에 갑자기 겁이 나지 않는 삶 모두. 숨을 참는 명상이 지구 전체의 70%를 덮을 만큼 큰 격리 탱크에 있다고 상상해 보세요. 그 중 5%만이 지도에 그려져 있습니다. 우리는 바다에 최소 240,000종, 아마도 500,000~1,000만 종이 더 있을 것으로 알고 있습니다. 바다는 우리의 신비로운 세계이며 우리 해안에서 멀리 떨어져 있습니다.

요가가 고요함과 마음챙김에 관한 것이라면 프리 다이빙은 수중 버전입니다. 나는 물에 들어가기 전에 모래 위에 앉아 있을 수 있고, 가슴의 늑간근을 늘려서 폐 공간을 최대화하고 거기서 심호흡을 시작할 수 있다는 것을 배웠습니다. 그리고 심장 박동을 낮추면서 다른 근육도 느슨하게 스트레칭하고 긴장을 풀 수 있습니다.